自我激励

什么是自我激励

自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我付出工作的一种心理特质。

德国专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写到：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”人的一切举动均为受激励造成的，通过持续的自我激励，就会让你有一股内在的活力，朝所期望的目标前进，最终高达成功的顶峰——自我激励是一个人走向成功的引擎。

自我激励的方法

1、离开舒适区

持续谋求考验激励自己。注意自己，不要躺倒在舒适区。舒适区导致避风港，不是安乐窝。它导致你心中准备迎接下次考验以前刻意放松自己和复苏元气的地方

2、把握好情绪

人开心的时机，体内就会发生奇妙的改变，进而得到阵阵新的活力和力量。但是，不要总想在本身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。所以，找出本身的情绪高涨期用来持续激励自己。

3、调高目标

很多人惊奇地发现，他们之所以达不足自己孜孜以求的目标，是由于他们的首要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去活力。假使你的首要目标不能激发你的想象力，目标的达到就会遥遥无期。所以，真正能激励你奋发往上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、增强迫切感

20世纪作者AnaisNin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。但是，大部分人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley（丹尼斯）称之为"虚幻岛"的汪洋大海当中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。实际上，假使能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反造成一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开朋友

对于那些不支持你目标的"朋友"，要敬而远之。你所交往的人会更改你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些期望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有受染力。所以同乐观的人为伴能让我们目睹许多的人生期望。

6、迎接恐惧

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会加强你对创造自己生活能力的信心。假使一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、做好调整计划

达到目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、复苏元气的时间。即便你当下感觉不错，也要解决好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即便是离开自己爱的工作也要这样。只有如此，在你从新投入工作时才可更富激情。

8、直面问题

每一个处理方案均为针对一个困难的。二者缺一不可。问题对于脑力运动者来看，然而是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。假使把问题看作对自己的诅咒，就很难在生活中寻到活力。假使学会了把握问题导致的机遇，你自然会活力陡生。

9、首先要感觉好

多数人觉得，一旦高达某个目标，民众就会感觉到身心舒畅。但困难是你或许永远达不足目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有不错的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、增强排练

先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。假使手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活考验你的事情，你定可以用来考验自己。如此，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、立足当下

锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在以往，也不要耽溺于将来，要着眼于今天。诚然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。然而，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。付出胜过别人，能使自己更深地认识自己；付出胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、内省

大部分人通过别人对自己的印象和观点来说自己。得到别人对自己的反应很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面对严重束缚自己的危险。所以，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应当经常自省并塑造自我。

14、迈向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视该种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，付出设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。诚然，我们不必坐等危机或悲剧的来临，从内心考验自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（JoanofArc）说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。假使把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做更改。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的改变，点点都于你很重要。

16、敢于犯错

有时候我们不做一件事，是由于我们没有把握做好。我们感觉到自己"状态不好"或精力不足时，往往会将务必做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要如此。假使有些事你知道需要解决却又提不起劲，即使去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了即使乐在其中。

17、不要害怕婉拒

不要消极接受别人的婉拒，而要积极面对。你的要求却落空时，把该种婉拒当作一个困难："自己能不能许多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应当让该种婉拒激励你更大的创造力。

18、尽量放松

接受考验后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感承受自己的内在活力在持续增长。你迅速会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以造成迎接考验的勇气。

19、一生的缩影

塑造自我的核心是甘做小事，但务必即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

20、大部分人期望自己的生活富裕意义。但是生活不在将来。我们越是觉得自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在该种沉醉中让人生中的绝妙机会悄悄流逝。只有重视今天，自我激励的力量才可汩汩不绝。

培养雇员的自我激励能力^[1]

激励这个词许多地显现在一部分管理学论著和企业的管理文件中，如各种励志书籍、雇员激励、激励机制、激励政策、激励方案等等。如何更有效地激励雇员，使雇员维持持久的工作热情和创造性成了令很多管理者头疼的一个困难，由于他们始终发现不了一种能够在任何条件下激励所有雇员的方法，没有哪一种方法能够激励所有雇员，每一种激励政策都能遭到一部分雇员的议论和不满，雇员们总是能够从现行的激励政策中找出不足和不公平的地方，造成不满情绪。雇员们对激励政策的公正性、公平性和可操作性提出了自己的种种质疑，该种现况致使管理者非常头疼，激励政策成了烫手山芋，拿不起，放不下。

的确，企业管理自身是一个复杂的活动，牵扯到各方各面的关系和利害，雇员的性格、心理需求、爱好特点各不相同，各种状态胶合在一起，成了令管理者头疼的事情。不做激励，搞平均主义，吃大锅饭，能力强，工作付出的雇员肯定不同意，凭什么自己干的多，干的好，却和其余人拿一样多的薪水，分一样多的奖金？市场经济也不会容忍平均主义存在，平均主义的后果只能是人才大批流失，企业面对人才短板，闹人才荒的可怕局势。所以顺应潮流，本着以人为本的管理原则，为了留住优秀人才和人才竞争的需要，各个企业都在搞激励政策，发展激励机制，想尽办法激励雇员的积极性，留住人才，但是受于企业的能力的差异和付出程度大小决定了企业间的激励政策各不相同，也都不同程度地存在一部分缺点和不足。

有关激励的方法，专家的看法各不相同，有的力争高薪激励，有的力争感情激励，有的力争发展机会激励，有的力争股权激励或利益共享，等等办法，不同的企业依据本身的特点选择不同的激励办法，选择一种或几种，但是这些办法的作用导致一定程度上和一定规模上的，其局限性也是非常显著的，首要是覆盖面不够广，激励点单一，不具备长期性和持久性等。

有的专家觉得动机激励才是根本和有效的激励办法，由于动机激励是基于雇员的需求，是完全发自雇员内心，完全出于自愿，这也符合了马斯洛的需求理论。每个人的需求不同，所表现出的动机也就各不相同，针对不同人的不同动机执行激励更具针对性，更具效率和人性化。笔者比较赞同该种看法，该种激励机制乍看散乱无序，难于操作和管理，却是切中了激励的要害，只有出于动机的激励才是雇员需要的，才会被雇员接受，真正高达激励的目的。所以动机激励是一种更为有效的激励办法。

对此看法非常赞同并大胆发挥，笔者觉得将动机激励转化为管理者帮助雇员执行自我激励，将激励的主动权下放，培养雇员的自我激励意识和自我激励的能力，帮助雇员发现自己的需求并执行有效的评估和激励，帮助雇员执行自我管理，达到管理的良性发展，此不失处理激励难题的一个方法。

帮助雇员自我激励不代表企业就不搞激励政策，把所有的激励责任全部推给雇员，不是，相反，企业需要愈加重视这项工作，提及相当高的高度，建立愈加开阔、愈加普遍和平等的激励平台，让雇员在这个平台上，在企业可以允许的规模内自由活动，充分发挥自主性，付出展现自我，激励自我。

所谓的激励平台就是企业的人力资源管理哲学和企业文化建设，涉及到企业怎么看待人力资源的困难，企业的用人哲学是什么、雇员的职业生涯如何规划等。它需要企业管理者更改观念，从新认识管理者的角色和责任，将雇员看成社会人、文化人，并非是简单的被管理的对象，更不是管理者赖以运用的工具，管理者也不仅仅是所谓的权利人，许多的是辅导员和教练的角色，作为雇员的工作伙伴和支持者，帮助雇员进步，帮助雇员提升绩效，提升自我管理能力。

它要求企业管理要以人为本，执行人性化管理，重视人力资源，开发人力资源，留住人才也能吸引优秀人才加盟，没有了这个前提，雇员的自我激励就没有了生长的土壤和环境，就谈不上雇员的自我达到，激励也就无从谈起。

这时，企业的管理者不再是挥舞大棒的监督者和发号使令的指挥者的形象，而是许多地当起了啦啦队长、支持者、激励者，不是依靠权力管理，而是凭借着因与雇员共同进步、对雇员指导帮助和公平公正的形象而得到的威信来帮助雇员工作，通过雇员的进步达到自我的价值，并助推工作朝积极的方向发展，以期来助推组织目标的达到，使公司价值得到提高。

这些都对管理者的素质和管理水平提出了很高的要求，要求管理者不仅具备很高的个人修养，更要具备现代的管理理念和管理技巧，需要在付出工作的同期持续学习提升，改观知识结构，改进管理技巧。

管理者需要执行充分的授权和沟通。没有权限的雇员工作无法有效开展，也不会有积极性和主动性，更谈不上自我激励。所以授权是非常必要的，管理者在划定界限的前提下将权力下放，让雇员有权处理自己业务规模内的事情，只要不多出管理者规定的界限，雇员就可以自由发挥。如此，雇员就会有责任感地去工作，也会在工作中持续提升自己，持续激励自己。充分的沟通也是必要，没有沟通，雇员就会造成不被信任和不被尊重的感觉，就会有逆反情绪，无法有效地激励自己。此外信息充分的分享，研究发现，没有得到充分信息的雇员是没有责任感的，相反那些能够充分得到信息的雇员却愿意负责地做所知道的事情，这就要求管理者建立有效的信息分享途径，让雇员充分得到自己所需的信息。

管理者有责任唤起雇员的自我管理和自我激励的意识，让雇员意识到企业给了自己发展的空间，雇员自己要故意识地对自己的成长负责，独立工作承受责任的同期，也独立承受自我发展的责任，对自己执行激励和提升。管理者定期不定期和雇员执行沟通，让雇员知道管理者期望自己能够很好地执行自我激励，得到更大的成长活力。

其实雇员均为要求进步和积极的，导致由于组织的某些方面的原因产生了有些雇员造成消极情绪，减弱了工作绩效。只要建立积极的工作环境、领导风格和放开的沟通途径，雇员都愿意积极工作并追求进步，雇员在发展方面的要求远大超越了对薪水福利的要求，仅仅将雇员当作经济人看待是不全面和缺乏远见的。

将雇员看成社会人，认识到雇员的被尊重、被认同和达到自我的需求，管理者才可更好地行使自己的管理职能，更直接地帮助雇员执行自我激励。

雇员的自我激励自身就代表着管理者的成熟，代表着企业管理的完善和发展，二者之间是相辅相成的，管理者给了雇员自我激励的环境和机会，雇员在良性的管理环境下，通过自我激励、自我管理持续成熟，助推组织进步，组成了双赢的局势，促进了企业整体素质的提升和竞争力的加强。

企业要发展，要留住人才，就务必做好雇员的自我激励。也惟有这样，企业才可连续维持发展的态势，企业雇员才可维持连续的工作热情和创造力，企业才可维持强势的内聚力，在激烈的市场竞争中处在不败之地！

自我激励名人格言

1、热爱你所拥有的。——列夫·托尔斯泰

2、只要下定决心克服恐惧，便差不多能克服任何恐惧。由于，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。——戴尔·卡耐基

3、害怕时，把心思放在务必做的事情上，假使曾经彻底准备，便不会害怕。——戴尔·卡耐基

4、“不或许”这个字（法语是一个字），只在愚人的字典中找得到。——拿破仑

5、去做你害怕的事，害怕自然就会消失。——罗夫·华多·爱默生

6、这世上的一切都借期望而完成。农夫不会播下一粒玉米，假使他不曾期望它长成种籽；单身汉不会娶妻，假使他不曾期望有小孩；商人或手艺人不会工作，假使他不曾期望所以而有收益。——马丁·路德

7、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在冲突无定的迷径中，徒劳无功。——查士德斐尔爵士

8、要冒一次险！整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。——戴尔·卡耐基

9、当一个青年人站起来面对这个大莽汉——这个世界——并勇敢地抓住他的胡须时，常会惊讶地发现，胡须脱落在他手上，原来它导致系上去吓唬胆怯的冒险者的。——罗夫·华多·爱默生

10、勇气很有理由被当作人类德性之首，由于该种德性保证了所有其余的德性。——温斯顿·丘吉尔

11、问题就是机遇——温斯顿·丘吉尔

12、我奋斗，所以我快乐——格林斯潘

参考文献

↑ 蒋文剑.培养雇员的自我激励能力，提高企业内聚力