市场波动受诸多原因影响，数据统计显示，90%的个股波动与大盘波动呈正有关关系。也就是说，假如大盘处在下挫周期，那么90%的个股也将处在下挫状态。那么，如何依据大盘波动把握中长线买卖点？
1、依据大盘分时图的波动来把握短线买卖点。作为短线或超短线投资人来说，分析当日大盘分时图的波动规律尤其重要。看分时图着重看分时图上红绿柱状的改变。当红色柱子变为最长的时机，则是多方买力到头的时机，短线下挫到来的预兆，可以考虑出售，而非买进。但事实操作中，一般人见涨得好赶紧购入。殊不知，正好买在阶段高点上。而当绿色柱子拉出相对长度，并开始缩短的时机，一般是空方力量衰弱的时机，我们此时可以短线考虑买进，但多数投资人往往在拉出最长绿柱的时机恐惧出售，很容易卖在最低位。另外，假使大盘低开，假使市场不是很强，一般会杀两波才会企稳，在杀第二轮且绿柱最长时是较好的买点。假使股指高开，在拉高的第三轮，短线是个好的卖点。
2、依据大盘日线波动把握波段买卖点。在大盘的日线上，依据高位相连或低位相连画出其上升阻力趋势线和支撑趋势线。一旦大盘日K线波动刷新上升阻力线，我们则考虑波段出售。一旦大盘的日K线波动刷新支撑线，则考虑波段买进，而止损则是在市场有效跌穿支撑线后止损。
3、依据大盘周K线的波动来把握中长线买卖点。当10周线上穿金叉20周线的时机，则是中长线买进的时机;当10周线死叉20周线的时机，则是中长线坚决出售的时机。