最优学习法

最优学习法的背景表明

学习是一个体力、脑力并用的复杂过程，世界上没有万能的一蹴而就的学习方法。但是对于一个人来看，总有一种学习方法是最好的，这就是最优学习方法。

学习方法的选择，与学习者的个体特质是联系在一起的。影响学习的有性格、能力、智力、爱好这些原因，学习者应依据自己的情形选择最好的学习方法。

什么是最优学习法

所谓最优学习法是指让学习者通过对学习方法的选择，来高达提升学习效率、目标的一种学习方法。

培训目标：寻求最优的方法来学习。

培训对象：全体在职人士。

培训方式：自我学习。

最优学习法的具体操作

最优学习法要害在于选择学习方法。下面对几种学习方法执行介绍，供学习者选择运用。

1、复述学习法。

适用对象：

1） 个体特质：复述能力强，有3-5小时学习连续能力。

2） 学习内容：理论概念多。

3） 学习条件：短时期内突击学习。

复述学习法是一种以“学习--复述--再学习”模式执行的自我教授的学习方法。早在本世纪初期，美国闻名学习心理学家盖茨就经历实验确认：对于学过的知识执行复述，复述所用的时间越长，再现量就越多，就是说复述能唤起学习者更大的记忆率。如此，利用复述执行自我教授的学习方法造成了，该种方法在日本得到了很大的成长。然而，在日本该种方法叫全脑学习法，1994年左右传入中国，当时有很多高考生运用该方法执行突击学习，获得了很好的效果。

民众在学习过程中会有如此的体会：某一知识，学习后细致认真地向别人讲授几遍，会大大加强记忆，同期自己也会承受一部分新的启迪。自我复述几遍，同样会收到该种效果。由于在讲授复述时，大脑要执行紧俏的思维，如此就会加强对困难的理解。

复述学习法的实行：

1） 首次学习。

先学习一部分知识，要注重对大体提纲的把握，一般是草拟一份内容的大纲，并要注重对着重内容的记忆。

2） 首次复述。

把学习过的知识，以提纲为线索，执行首次自讲授，注重记下没把握和理解不深的地方。

3） 第二次学习。

着重钻研复述中不明白不清楚的地方，力求把握全部知识内容。

4） 第二次复述。

要求不参照任何提纲，注重记下把握不深的内容。

5） 第三次学习。

全面理解和深刻把握全部内容，要记隹原理和公式等等。

经历几小时的循环学习，能把握全部知识，这显然是高效率的方法。

注重事项：

1） 看书时节精力集中，尽量多记内容，为复述打基础。

2） 复述时尽量不翻书，复述完毕后再集中学习记不住的地方。

3） 复述次数并不是固定不变，一切以学会知识为原则。

2、系统学习法。

适用对象：

1） 个体特质：逻辑能力强，有长期坚持的毅力。

2） 学习内容：内容较多，难度较大。

3） 学习条件：有充足的学习时间。

所谓系统学习法，就是把研究对象放在系统的形式中加以考察的方法。

系统学习法的特点：

1） 整体性。

整体是各部分的有机组合，我们学习任何一门知识，首先要从最初级的知识学起，然后再一步一步地加强。

2） 综合性。

任何知识体系都可以觉得是由部分构成的综合休，而要学习一门知识，就是务必从原理、公式、法则、结构、成分、功能、历史发展等方方面面综合地系统地熟悉。

3） 有序性。

知识系统是有序的，我们在学习时，也要注重整个过程的有序性。

4） 最佳性。

运用系统学习法的最终目标之一是找出最佳方法。比如，我们学习物理学，先从最基本的物理现象和规律学起，同期增强数学的学习，这恐怕是最佳方案了。

5） 模型化。

寻到具体学习的模式，如在学习专业技术时就应采取理论--实践--理论的模式。

3、PQ4R法。

适用对象：

1） 全体特质：无显著倾向。

2） 学习内容：理论知识。

3） 学习条件：充足的学习时间。

所谓PQ4R学习法是指由预习、提出困难、阅读、思考、背诵、复习六部分构成的学习方法。

1） 预习。

大体浏览一下学习材料。

2） 提出困难。

对要阅读的内容提出困难。

3） 阅读。

仔细认真的阅读学习材料（预习中确定的），设法回答自己的困难。

4） 思考。

在阅读时反复思考，消化理解，找出能表明困难的例证。

5） 背诵。

在阅读思考之后，回忆文中包含的内容，着重应背诵。

6） 复习。

在学完确定部分之后，在头脑中再复习一遍。

4、超级学习法

适用对象：

1） 个体特质：爱好音乐或很难放松者。

2） 学习内容：轻松易懂。

3） 学习条件：充足的时间。

所谓超级学习法是指利用音乐让学习者放松进而提升效率的方法。

1） 无音乐听和读。

2） 配合音乐执行超级学习。

节奏、时间与呼吸的安排。

大声朗读并注重语音。

组织课程材料。

以30分钟为一次学习时间，在一个30分钟的磁带上，先用10分钟录下要学习的内容，然后再录入5分钟前奏音乐，然后再把前10分钟的内容配上音乐录到磁带上，最后，录上3分钟终结音乐。

如此，在有效的10分钟学习时间里，可以接受77个信息，记住40个信息，已相当可观。

最优学习法的实行要点

1、学员在选择方法时以本身特质、学习内容和学习条件作为选择的根据，这里供应的方法导致概括的，最优的方法学员可在实践中摸索。

2、最优是相对的，只要临时能起到提升效率的方法，就是“最优”的。