简述
蔡戈尼效应
1927年，心理学家蔡戈尼做了一个实验：将受试者分为甲乙两组，同期演算相同的数学题。其间让甲组顺遂演算完毕，而一组演算中途，忽然下令停止。然后让两组分别回忆演算的题目，乙组显著好于甲组。该种未完成的不爽深刻的留存于乙组人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了满足，便轻松地忘记了任务。
该种解答未遂的困难，深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应。[1]
有关该种心理，曾有过如此一段佳话：一名爱睡懒觉的大作曲家的妻子为使丈夫起床，便在钢琴上弹出一组乐句的头三个和弦。作曲家听了之后，辗转反侧，终于必须爬起来，弹完最后一个和弦。趋合心理逼使他在钢琴上完成他在脑中早已完成的乐句。
对大部分人来看，蔡戈尼效应是助推我们完成工作的重要驱使力。但是有些人会迈向极端，要么由于拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。很多人有与生俱来的完成欲。要解决的事一日不完结，一日不得摆脱。蔡戈尼效应是人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其余任何人事物置身事外；另一端是驱使力过弱，做任何事都拖沓罗嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。生活启示
蔡戈尼效应
这是“蔡戈尼效应”在心里捣乱。民众天生有一种做事有始有终的驱使力。一日任务不完结，一日不解“心头恨”。对于正常人来看，做事情的时机都需要适当的“蔡戈尼效应”，它是助推完成工作的重要驱使力。
但是，“蔡戈尼效应”把握不好就容易走极端。
这两个极端都需要在心理上予以微调。
假使你经常走到“蔡戈尼效应”过强的一端，那么很有机会你是一个工作狂。如此的人一般性格也比较偏执、自主、坚定，忙于完成任务的紧俏生活一定充满苦趣，太狭窄，太单一，你不妨试着缓和一下过强的“蔡尼戈效应”，周末和朋友约会，下班后看看电视，学习享受人生乐趣。
假使经常走到“蔡戈尼效应”过弱的一端，你一定时常做事半途而废。心理医生对此予以了最简单的建议：“假使你精力集中的时间限度是10分钟，那么，你的脑筋一开始散漫你就要停止工作，然后用3分钟的时间活动筋骨，比如跳几下，去倒一杯水，或是做些静力锻炼的肌肉运动。活动过后，再把其他10分钟花在工作上。”
案例分析
蔡戈尼效应
之所以显现该种现象，是由于民众天生有一种办事有始有终的驱使力。请试画一个圆圈，在最后留下一个小空缺，当下请你再看它一眼，你的心思会看好于要把这个圆完成。
对大部分人来看，蔡戈尼效应是助推我们完成工作的重要驱使力。但是有些人会迈向极端，要么由于拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。
这两种人都需要调整他们的完成驱使力。
一个人做事半途而废，也许导致由于害怕失利。他永远不去把一件作品完成，以避免承受批评；同样，只愿永远当学生而不想毕业的人，可能是由于如此就可不必到社会上去工作；也或许受于他在潜意识中就不相信自己会成功，于是害怕成功，所以也就下意识地逃避成功。
泰克医生为有如此心理的人提出一个处理的方法，他说：“假使你精力集中的时间限度是10分钟，而工作要一小时才可做完，那么，你的脑筋一开始散漫你就要停止工作，然后用三分钟的时间活动筋骨，比如跳几下，去倒一杯水，或是做些静力锻炼的肌肉运动；活动过后，再把其他10分钟花在工作上。”
蔡戈尼效应
一个从不把工作做完的人，起码能够扩展自己的生活，而且或许生活得丰富多采，但是一个非把每件事都做完不可的人，驱使力过强，或许致使生活没有规律、太紧俏、太狭窄。
只有降低过强的驱使力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面，不做完不罢休的人或许是个工作狂。假使把该种立场缓和一下，不仅使你能在周末离开办公场所，你仍有时间去应付因工作狂导致的困难：自我猜测，感觉自己能力不够或不能应付紧俏等等。
某个人在某个星期，基本是最忙的一周。
星期一：办完了三个xxxx证，过程细节略去；完成几家xx备案，过程略去；布置上面的任务，过程略去。
蔡戈尼效应
星期二星期三：白天夜间都在准备省厅年报所需的报表。
星期四星期五：到了南京，发现一个会变成了三个会，各个口上的人都在布置工作，把各个口上的任务高挡低接，总算比较圆满。
开会终结就是马不停蹄的奔波，从车上开始，一周的公事终结，开始私事：1：30上车，2：00在车上让同事帮忙定好蛋糕，4：30下了车从汽车南站直扑宿舍，途中拿一下蛋糕，然后掉头再战江湖，回到汽车南站，拼车回老家。
蔡戈尼效应果然有其作用，忙完这一大堆公事私事之后，的确如释重负。诚然，任务每天都在造成，每天都有新任务，每天都在极力完成这些任务。导致蔡戈尼效应造成的阻力在一定规模内会变成活力，太多了会使人吃不消的。
避免措施
蔡戈尼效应
怎样才可把脱缰之马一般的完成驱使力压抑住呢？
第一，在看事物的时机运用自己的价值观标准，假使发现一个工作计划不值得做，那就勇敢地放弃。
第二，编制一个时间表，把务必做的事以及要费的时间都写下来。付出培养出一种较合事实的意识，把期限定在要求办妥的时间以前。假使有笔帐务必在12月1号缴付，那就预订在11月25号付出。
第三，一点一滴地加深意志力，可以先从一件小事来训练自己，比如强迫自己在洗碗槽里留下几只碟子不洗，看一本书的时机，试图停一下，想想自己能否在浪费时间和精力，假使是的，要不要继续看下去？
教学启示
加深记忆，是指通过加大刺激力度和提升大脑细胞的兴奋程度来提升记忆牢度。其中第一次感知的程度很重要。19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道：“维持和复现，在很大程度上依靠于心理活动首次显现时注意和兴趣的力度。被烧伤过的儿童就避火，挨过打的狗见了鞭子就逃。”
一般知识和日常事物，如同过眼烟云，而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。其差别在于后者刺激力度大。俗话说：“经师不如访友，访友不如丢丑。”这句话揭示了刺激力度与记忆牢度之间的关系。为了培养学生的学习兴趣，加强学习内容对大脑皮层的刺激力度，可在班内分组搞成语顶针对垒赛。比如男生一组，女生一组，男生说“离心离德”，女生紧接着说“德高望重”，男生再紧接着说“重如泰山”。这样下去，不许重复已经说过的成语，直至有一方被难倒为止。记忆单词和惯用语也可以采取该种方法。
一次严肃的考试，你很容易答出的题会迅速忘记其内容，而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题，会长期间不忘。这在心理学中叫做“蔡格尼克记忆效应”。依据这一原理，为提升记忆牢度，在学习上可采取自问自答、相互提问、与人辩论、多做习题、模拟考试等方式来加深记忆。
依据人体“生物钟”规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到加深记忆的效果。英国有位学者对人脑执行测验后发现：上午8时，大脑具有严谨、周密的思考能力；下午2时思考力最敏捷；夜间8时，是记忆力最强的时刻。
另有心理学实验证明：当大脑接受不少复杂信息之后再记忆新知识，会影响新知识的记忆，这叫做“前摄压抑”；记忆了新知识之后再接触其余知识，容易对已学新知识的记忆造成干扰，这叫做“倒摄压抑”。前摄仰制和倒摄压抑全将影响记忆效果。自此可见，早上起床后和夜间睡觉前记忆新知识，可以加深记忆。
在一张白纸上画一个没有封闭的圆圈，交给孩子，告诉他这是个圆圈，孩子往往会用笔把没有封闭的口儿给封上。给孩子讲故事说：“唐僧取经骑着一匹白龙驴”，他会即将更正说：“不对，是白龙马”。孩子上述心理，为“亲合心理”。该种心理，不仅孩子有，大人也存在。听评书会上瘾，看戏剧期望有一个圆满的结局，均为好奇心和“亲合心理”的反应。在教学实践中，教师可以利用好奇心和“亲合心理”来加深记忆。比如：通过先吊学生的胃口、先抛出疑点等方法，来加强学生对重要内容的记忆。
记忆力可以看成是一种力，是矢量，有方向性。当注意力与记忆力相重合、方向统一时，记忆效果最好，否则效果就会不同程度地降低。依据这一原理，教师应当注意通过风趣、幽默、形象的语言来吸引学生的注意力，通过培养学生的意向来集中学生的注意力，进而提升记忆效果。