概念
过分学习效应是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，首要含义是一个人要掌握所学的知识,一定要经常警示自己通过反复练习,才可得到巩固。也就是指，民众对所学习、记忆的内容高达了初步掌握的程序后，假使再用原来所花时间的一半去巩固加深，使学习程度高达150％，将令使记忆得到加深。
举例分析
宋朝有个叫陈康肃的人，十分擅长射箭。他能够在百步开外射中杨树的叶子，如此的射技举世无双，再没有第二个人能够比得上，陈康肃对自己的本领很是自负。
有一次，陈康肃在自家后花园的场地上练习射箭，引来很多人围观。有一名卖油的老头儿挑着担子经历，也停下来，放下担子，斜着眼睛看陈康肃射箭，很久都没有离开。陈康肃的箭术果然名不虚传，射出的箭十次有八九次都射中靶心。旁边围观的民众大声喝彩，手心都拍红了，只有那位卖油的老头儿，仍用斜眼瞅着，只略微点了下头。
陈康肃见老头儿疑似稍微看不上他射箭的技艺，又生气又不服气，就放下弓箭走以往问老头儿说：“你也懂得射箭吗？难道你觉得我射箭的技术还不够精吗？”老头儿平静地回答说：“我认为这也没啥了不起的，只然而你练的多了，手熟而已。”
陈康肃终于发怒了，质问道：“你怎么敢这样贬低我的绝技！”
老头儿也不急，不慌不忙地说：“我是从我多年来倒油的技巧中懂得这个道理的。我就演示给你看一看吧。”说完以后，老头儿把一个葫芦放在地上，又取出一枚圆形方孔的铜钱盖在葫芦嘴上，然后他用一把油瓢从油桶里舀了一满瓢的油，再将瓢里的油向盖着铜钱的葫芦嘴里倒。只见那油成细细的一线流向葫芦嘴，均匀持续。等油倒完了，把铜钱拿下来细细验看，竟然连一点油星子都没有沾上。在民众一片啧啧称奇声中，卖油翁笑了笑，说道：“我这点雕虫小技也没有什么了不起的，然而是手熟而已。”
再难的事，只要我们反复地不间断地练习、实践，日久天长，必定会熟能生巧。这个道理所反应的，就是过分学习的效应。
实验研究
艾宾浩斯对这一效应作了最早的实验研究。他为测量胜过记诵学习所需的过分学习的量，曾以不同的次数读过几组16个无意义的音节，结果发现，过分学习材料比刚能回忆的材料维持效果较好，而且其维持效果和原学习的分量大差不差成比例。
著名数学家华罗庚小时候的才华并没有突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。但是他对此并没有抱怨，而是坚持了把困难弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。奇怪的是，过了一段时间，别人几天才可学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的，也是过分学习效应。
过分学习效应一般发生在识记学习和辨别学习中。在识记学习中，W·E·克留格做了一项著名的实验，在完全学会12个单间节后再执行50%到100%过分学习，1日、2日、4日、7日、14日及28日后所执行再学习中测不定期的维持量，表明出过分学习使维持量增长，过分学习不仅促进了记忆的维持，而且对后面的学习放大了正迁移。
在辨别学习中，受于过分学习，使扭转学习变得容易，这是L·S·里特发现的。动物（白鼠）在Y迷路中辨别黑白，高达10次练习中有9次正反映，再增长过分学习，然后再执行扭转学习，结果扭转学习次数降低，即受于过分学习，相似于辨别瓜的学习单元的习惯已经形成，对扭转学习有促进作用。
六十年代后，有关辨别学习的研究，大多是执行人的辨别学习研究。除了上面的辨别反映说，还显现了位置习性说、消去说、负反映回避说，诱因说，二要素说，观察反映，注意说等等。
尽管上述各种学说仍在争议，但无论如何，“过分学习”的效果也有目共睹的，核心是要维持一个度。放松的状态是不行的,但把学习的弦绷得过紧也不行。由于 “过分学习”是指,假使把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%,那么,要维持住该种知识的掌握程度,还要用适当的时间,用相同的注意水平来持续巩固这一知识。但该种巩固一般维持在学习程度的150%在内为佳,在这一限度内,其学习心理效应最大。
艾宾浩斯所说的“过分学习”,不是毫无限度的“超度学习”。一般觉得在一定规模内，过分学习是务必的，胜过了一定限度，就是很不经济的，由于过分学习需要许多的时间和精力。一般说来，学习程度以150%为佳，其效应也最大。胜过150%,会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象,学习的效果就会渐渐下滑，显现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。
艾宾浩斯的“过分学习”事实上是“适度紧俏学习”。要防止“报酬递减”就应当做到:当学习巩固到不再显现错误的水准时,就可以停止。假使此时再要求自己执行精力投入,那么学习效果将令下滑,掌握能力将发生递减,在该种情形下,学习时间越长,越学习不进去。
理论提出者
过分学习理论是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，首要含义是一个人要掌握所学的知识,一定要经常警示自己通过反复练习,才可得到巩固。 艾宾浩斯对这一效应作了最早的实验研究。他为测量胜过记诵学习所需的过分学习的量，曾以不同的次数读过几组16个无意义的音节，结果发现，过分学习材料比刚能回忆的材料维持效果较好，而且其维持效果和原学习的分量大差不差成比例。
著名数学家华罗庚小时候的才华并没有突出，别人用一天时间学完的东西，他要学好几天。但是他对此并没有抱怨，而是坚持了把困难弄得一清二楚，把需要记住的东西全记下来。奇怪的是，过了一段时间，别人几天才可学完的东西，他用一天就能学完，而且掌握得比别人更好。在这里起作用的，也是过分学习效应。
注意事项
尽管上述各种学说仍在争议，但无论如何，“过分学习”的效果也有目共睹的，核心是要维持一个度。放松的状态是不行的,但把学习的弦绷得过紧也不行。由于“过分学习”是指,假使把人学习某种知识掌握到当时再现不出错的程度作为100%,那么,要维持住该种知识的掌握程度,还要用适当的时间,用相同的注意水平来持续巩固这一知识。但该种巩固一般维持在学习程度的150%在内为佳,在这一限度内,其学习心理效应最大。
艾宾浩斯所说的“过分学习”,不是毫无限度的“超度学习”。一般觉得在一定规模内，过分学习是务必的，胜过了一定限度，就是很不经济的，由于过分学习需要许多的时间和精力。一般说来，学习程度以150%为佳，其效应也最大。胜过150%,会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象,学习的效果就会渐渐下滑，显现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。
艾宾浩斯的“过分学习”事实上是“适度紧俏学习”。要防止“报酬递减”就应当做到:当学习巩固到不再显现错误的水准时,就可以停止。假使此时再要求自己执行精力投入,那么学习效果将令下滑,掌握能力将发生递减,在该种情形下,学习时间越长,越学习不进去。
生活法则
优点
在学生对罚抄作业深恶痛绝的时机，其实也应当在狂热中冷静下来，以这一做法执行深刻的反思。这一做法是对“过分学习效应”的一种过分运用，产生了物极必反的后果。心理学家艾宾浩斯与克留格对记忆次数与记忆效果之间的关系都都行了较为深入的实践，适当的过分学习与维持效果成正比例关系，而且对后面的学习仍有放大正迁移的作用。所以过分学习对中下等学生提升学习效率有较强指导意义。[1]