自我意识

什么是自我意识

自我意识（也叫自我认知（self-cognition）或，自我）是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分组成。这三种心理成分，相互联系，相互制衡，统一于个体的自我意识当中。从认识形式看，它显现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为"自我认识"；从情绪形式看，它显现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为"自我体验"；从意志形式看，它显现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为"自我控制"。

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包含三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体本身的意识与反应，而且人的成长离不开周围环境，尤其是人与人之间关系的制衡和影响，所以自我意识也反应人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反应形式，是人的心理区别于动物心理的一大特质。

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人假使还不晓得自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不或许认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有助推作用。人只故意识到自己是谁，应当做什么的时机，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有利于他发扬优点，克服缺点，获得自我教育积极的效果。又一次，自我意识是改造本身主观原因的渠道，它使人能持续地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德分析和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

自我意识的性质

（一）自我意识的社会性

自我意识的形成和发展过程，事实上就是个体角色化的过程。一个刚出生的婴儿导致一个自然的实体，一个生物的人，甚至还比不上动物，具有较大的依靠性，务必得到成人的关怀和照顾才可长大成人，造成人的意识。假使婴儿从一开始就被剥夺了人类的社会环境，使其同动物生活在一起，就会受于失去了人类的社会文化环境和物质生活条件而不能形成人的意识。所以，一个人只有处在人类的社会环境中，才可发育成长，并在成长的过程中，渐渐造成对周围世界的认识，就在此时也造成对自己的认识，即形成自我意识。

（二）自我意识的形象性

自我意识是个体在周围民众的期待中，以及周围民众的评价过程中，通过自己的主观体验而渐渐发展起来的。当个体觉察到对方的立场和言语中所包含的内容时，自我意识的内容也就得到了丰富。所以，个体的自我意识从本质上表达，就是从他人对自己的情感和评价中发展自我立场。心理学家柯里把自我意识的这一侧面称为“自我形象”。他说：“人与人之间相互可以作为镜子，都能照出他面前的人的形象。”民众受于把自己的容貌、姿态、服装等作为自己的东西，通过对镜子中的形象的观察，以适当的标准衡量美丑，便会造成喜悦和悲哀。同样个体在想象自己在他人心目中有关自己的姿态、举动、性格时，也会时而高兴时而悲伤。

一个人正是如此在同周围民众的接触中，注意到他人对自己的立场，想象他人对自己的评价，并以此为素材组成一个客观标准而内化到自己的心理结构当中，形成了自我形象。所以，个体的自我形象和自我情感体验依存于个体与他人的接触，它是在想象他人对自己的分析和评价中形成的。

（三）自我意识的能动性

人对本身的存在，对本身和周围关系的存在，是通过自我意识得到的，正由于民众具有自我意识，民众才可够认识到自己在想什么，做什么和体验着什么。一个人只有认识到自己的痛苦，才会有痛苦之感；一个人只有认识到自己与周围的利害关系，才可体验到本身的安全，才会知道一部分事情为何如此做而不那样做；同样，一个人只有当自己意识到自己举动错误的时机，才可够主动地矫正自己的举动，更改和修正以前的计划。

人的举动与动物的举动存在着根本的区别，由于人的举动总是具有适当的目的性，在行动以前就预见到行动的结果，意识到自己想做的一切。蜜蜂建筑蜂房的本领使人间很多建筑师感觉到惭愧，但是最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在他自己头脑中将蜂房建成了。这就是说，民众在行动以前，行动的结果，行动的动机和方式，就在自己头脑中观念性地存在了。而民众在行动以前确立行动目标，策划行动计划，选择行动方案，达到预期结果的一切活动，均为在人的自我意识参与下完成的。

自我意识的构成

自我认识首要处理"我是一个什么样的人"的困难，比如有人观察自己的体形，觉得属"清瘦型"；分析自己的品性，觉得自己是个诚实的人；用批评的眼光审视自我时，认为自己脾气急躁，容易冲动。自我体验首要涉及"对自己能否满意"、"是否悦纳自己"这类困难，比如有人感觉到自卑，由于自己长得不好看，所以对自己感觉不满意，甚至不愿接受这个丑陋的我。而自我控制则要处理"如何有效地调控自己"、"如何更改现况，使自己形成一个理想的人"之类的困难。三个方面整合统一，便形成了完整的自我意识。

1．自我认识

自我认识，是指主我对客我的认知和评价，即自我认知和自我评价。自我认知是自己对自己身心特质的认识；自我评价是在自我认知的基础上对自己做出的某种分析。

在客观的自我认知基础上做出正确的自我评价，对于个人的心理生活、举动表现及协调个人在社会群体中人际关系的协调，都具有巨大的影响作用。假使一个人在社会生活中，把自己看作低人一等，没有价值，那么，他就会造成自卑感，做事缺乏胜任的信心，没有主动性和积极性，其结果，无论做什么事情都很难保证质量。相反，假使一个人只目睹自己的长处，那么，他就会造成盲目乐观的情绪，自我欣赏，自以为是，其结果往往不能处理好人际关系，很难与人合作，或被他人婉拒、被群体所孤立。可见，对自我的客观认知和评价，对个人的健康发展有着不可忽略的影响。

执行客观的自我认知并在这一基础上对自己做出正确的自我评价是一个极为复杂的过程。社会比较理论觉得这一过程是一个社会比较的过程，是个体通过对自己的价值和他人的能力及条件的比较而达到的。个体生活在社会群体中，要想与他人和睦相处，适应周围环境，完成社会化，就务必十分清楚周围的社会环境，知道自己所处的社会地位和所造成的社会作用。假使个体对周围的社会环境不了解，就会无所适从，会感觉到紧俏恐慌，甚至造成焦虑。个体在执行自我认识时，还同期要承受个体自身的需要、愿望、动机等很多心理原因的影响，所以，个体对自己身心的自我认识总是或多或少存在着适当的误差。当个体发现自己对自己的评价与社将对自己的评价统一时，个体就会有安全感，对自我评价充满信心；反之，当个体发现自我评价与社将对自己的评价相距甚远时，个体则会与周围人的关系失去平衡，造成冲突，而丧失安全感。长此下去，就会致使个体自满或自卑，不利于个体心理的健康成长。

2．自我体验

自我体验是个体对自己怀有的一种情绪体验，即主我对客我所持有的一种立场。它反应了主我的需要与客我的现实之间的关系。客我满足了主我的要求，就会造成积极肯定的自我体验，即自我满足；反之，客我没有满足主我的要求，则会造成消极否定的自我体验，即自我责备。

客我是否满足主我的要求，往往与个体的自我认知、自我评价和个体对社会规范、价值标准的认识相关。自我体验的内容十分丰富，比如自尊心与自信心、成功感与失利感、自豪感与羞耻感等。

自尊心是一种内驱力，激励着个体尽或许地付出得到别人的尊重，尽或许地维护自己的荣誉和社会地位。自信心是对自己智能与精力的坚信，使个体遇难而进，迈向成功。但是，假使自尊心和自信心把握不当，就会造成脱离集体，追求虚荣的个人英雄主义，略有点成绩就趾高气扬，瞧不起他人，而一旦遇到点挫折，则会自卑、自贬，一蹶不振。

成功感和失利感是依据个体的自我认知与自我期望水平面确定的，决定于个体的内部标准。比如当个体在完成某项工作时，他人觉得他未获成功，而个体可以觉得自己获得了成功，或者是他人觉得他已获得成功了，而个体自己却觉得是失利的。受于个体的自我期望水平要受社会的期望标准的影响，因此，决定个体成功与失利的情绪体验的内部标准在一定程度上要与社会的共同标准相适应。当个体体验到成功感时，就会造成积极的自我肯定，向更高的目标进取；反之，当个体体验到失利感时，则常会造成消极的自我否定，闷闷不乐，甚至放弃付出。可见，如何恰当地处理自我体验，对个体的身心发展具有巨大的意义。

3．自我控制

自我控制是个体对自己举动、思想和言语等的控制，即主我对客我的制衡作用。自我控制有两个方面的状况，其一是发动作用，其二是制止作用。民众在克服问题的过程中，个体强制使自己的言语器官和运动器官执行种种活动，这就是自我控制所起的发动作用。比如学生克服贪睡的欲望，晨起跑步早读。而主我依据当时的情境，压抑客我的行动和言语，则为自我控制起制止作用。比如，身患感冒的学生，在上课时强行抑制自己避免咳嗽。

自我意识的结构

自我意识的结构是从自我意识的第三层次，即从知、情、意三方面分析的，包含自我认识、自我体验和自我调节。

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包含自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对本身情况的反思。自我评价是对自己能力、品德、举动等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水准。

自我体验是自我意识在情感方面的状况。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所得到的相关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力能否适合所承受的任务而造成的自我体验。自信心与自尊心均为和自我评价紧密联系在一起的。

自我调节是自我意识的意志成分。自我调节首要显现为个人对自己的举动、活动和立场的调控。它包含自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的举动准则对自己的言行实施监督的过程。自我控制是主体对本身心理与举动的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体举动的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的达到是自我意识的能动性质的状况。自我意识的调节作用显现为：起步或制止举动；心理活动的转移；心理过程的增速或降速；积极性的增强或降低；动机的协调；依据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调统一等。

自我意识的作用

1、自我意识大大地提升了人的认识功能

人的认识活动不论感觉、知觉、记忆、想象、思维等，都受于自我意识的存在而愈加自觉、愈加合理、愈加有效。

元认知就是对认知过程的认知。人不仅能对外部世界的对象执行感觉、知觉、记忆、想象和思维，人还能对自己的这些认识过程自身执行认知，即对这些过程加以分析、监督和调整。通过对本身认识过程的认知，人就有机会发现原有认识活动的不足，或许选择和运用更好的认知策略，进而使认知活动愈加完善，愈加有效。

2、自我意识使人形成一个丰富的感情世界

使民众意识到“自我”的独一无二、与众不同，才会渐渐造成“孤独”之感；他们体验到自尊的需要，才会造成与自尊咸相联系的“羞赧感”和“腼腆感”。受于他们发现了一个自己的的内部世界，他们才时常感觉到“内在”自我和“外在”举动的种种不符或矛盾，进而造成“苦闷”、“彷徨”等新的情感。

3、自我意识大地促进了人的意志的成长

意志以人确定的举动目的为开端。个体意志力的状况同动机的性质和力量紧密有关。社会意义丰富的动机一般比社会意义贫乏的动机更能支持人的意志举动。但社会意义的丰富与否，是要通过举动者的个体意识从主观上加以认定的。

4、自我意识是道德的必要前提

人的“自我”概念不仅包含现实的自我，还包含着理想的自我的方面。受于人不是游离于社会之外的抽象的个体，他的自我概念就不能不承受他生活于其中的社会规范的制衡。社会道德就在个人的自我意识中寻到了可以存在的处所，也寻到了可以调节、激发（或压抑）个体心理与举动的杠杆。就个体方面来看，一个人的自我意识里，就包容了道德、信念和道德体验，以及与之相联系的诸如责任、义务、使命、荣誉等价值观念的内容。

自我意识的作用原理分析

美国心理学家弗拉威尔（J.Flavell）曾表示，