多部分原油投资新手在刚刚入行时，都容易患得患失，久而久之便容易养成频繁盯盘的“毒瘾”，一直盯着盘面行情行情看，生怕错失行情，
盯盘，俗称看盘，是投资人首要的日常工作。油市每时每刻都在改变，原油投资人特别是短时间投资人要掌握市场的动向，就要观察分析行情的改变，即要学会盯盘。
但是频繁盯盘的“瘾君子”们却更容易亏损，他们只有手头上有单子，就会忍不住查看行情，有些交易者甚至睡觉睡到一半也会爬起来说看盘面及账户。但是看盘的次数越多，他们的心态就越不淡定，账户也渐渐从偶尔亏损变成频繁亏损，对交易回报的期望每况日下。
对于大神来看则不然。多部分职业交易大神都非常理性，善用几率的规律有计划地实施交易系统并长久坚持下去，平稳连续地盈利。他们会更关注资金管理和风险控制，不排斥运用技术面工具，但对比于交易方法，他们更注重投资与交易的理念。同期，他们难以易受情绪影响，深刻理解损失规避的人性并付出克服该种缺陷。
那见底要怎样才可高达大神的境界呢？戒掉频繁盯盘的“瘾”是很核心的一步。
1.合理分配看盘时间，看盘时间分配要取决于你的策略逻辑。首先我们要定义自己是属于短线依旧长线的交易者，比如一部分短线交易者，他可以选择每1小时看一次或者每4小时看一次。
2.做好交易细节的记录。有利于评估和反思自己能否过于频繁看盘和交易，与原定的交易计划能否偏离太远；注意监控自己的心理状态，尽量量化和对比期望收益曲线与事实收益曲线，评估本身交易系统能否显现困难。
3.分散本身注意力。假使总是忍不住看盘和交易，就要学会将交易和生活分开，做交易计划的同期也要规划好生活，通过运动、娱乐、看书进修等其余举动降低对交易的过多关注。
4.淡定！交易中情绪管理是最难的一部分，有些大神觉得这是最重要的部分，甚至比资金管理、系统构建还要重要。然而对于如何执行情绪管理，“纸上谈兵”也没有太大意义，这需要自己持续修炼。恐怕某一天，你也能在修炼中寻到“交易的圣杯”。